Bổ sung các loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa vào chế độ ăn hàng ngày, có thể giúp bảo vệ gia đình bạn khỏi những tổn thương do gốc tự do gây ra. Thông thường, nồng độ chất chống oxy hóa và gốc tự do trong cơ thể tương đương nhau. Tuy nhiên,…
Dạ dày là một bộ phận quan trọng của hệ tiêu hóa, đóng vai trò quan trọng trong quá trình tiêu hóa thực phẩm và hấp thu chất dinh dưỡng. Vì thế, việc bảo vệ và cung cấp dinh dưỡng cho dạ dày là một yếu tố quan trọng để duy trì sức khỏe của…
Cuộc sống hiện đại với nhiều áp lực vô hình từ công việc, gia đình khiến nhiều người có nguy cơ bị suy nhược cơ thể. Để đẩy lùi được tình trạng mệt mỏi, suy nhược cơ thể và duy trì nguồn năng lượng tích cực cần thiết cho cơ thể, bạn nên bổ sung…
Chế độ ăn lành mạnh, cân bằng dưỡng chất đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát đường huyết, duy trì sức khỏe, ngăn ngừa biến chứng. Người tiểu đường type 2 có nguy cơ bị cắt cụt chân cao hơn nhiều so với người không mắc bệnh. Tiểu đường type 2 còn gây…
Theo Cục An toàn thực phẩm – Bộ Y tế, đây là các quy tắc cần thực hiện để thực phẩm được an toàn, phòng ngừa nguy cơ ô nhiễm. 1. Giữ vệ sinh sạch sẽ: Rửa tay bằng xà phòng dưới vòi nước chảy ít nhất 20 giây trước, trong và sau khi chuẩn bị…
Tràm
Sả chanh
Bạc hà
Bưởi
Hoa hồng
Quế
Dứa
Thiên niên kiện
Hương thảo